旅游是一種放松心情是身心愉快的休閑項目，最近幾年旅游業(yè)是異常的火爆。但是有很多的游客關(guān)顧著(zhù)自己的旅行感受不顧及當地的一些風(fēng)俗禁忌，尤其是去到少數民族聚居地的時(shí)候。我們更需要謹慎，不能擾亂和破壞當地的風(fēng)俗。
一、 云南野外旅游須知
游人在野外須準備充足的御寒衣物、干糧、飲用水以防凍餒，還須帶備太陽(yáng)鏡以防紫外線(xiàn)輻射，再加上睡袋和護膚膏。如出現高山缺氧癥狀，宜休息或以吸氧氣法治療。
二、 少數民族禁忌
1、納西族的禁忌：不能像河水中或者水源里扔垃圾、撒尿、吐口水等行為，禁止破壞水源和砍伐樹(shù)木，不能輕易的說(shuō)臟話(huà)更不能在長(cháng)輩的面前講臟話(huà)。孕婦不能進(jìn)到新建的房間里，不要坐在門(mén)口的門(mén)檻上。
2、 彝族忌用腳蹬鍋莊石，不能跨過(guò)人家火塘;孕婦不能參加婚禮，對小孩子忌用“漂亮”、“胖嘟嘟”、“重”等贊美語(yǔ)言。進(jìn)彝家需要坐在火塘上方客座，不能坐錯，不能與“畢摩”(祭師)嘻笑打罵。禁食馬、騾、狗、貓、猴肉。
3、 傈僳族忌在長(cháng)輩面前說(shuō)下流話(huà)，忌用惡言毒語(yǔ)傷人，禁止偷盜以及其他不良行為。供奉祖先的屋角之物忌隨便移動(dòng)。不能從家里的火塘上跨過(guò)。忌坐門(mén)檻，禁止砍伐神樹(shù)及傷害布谷鳥(niǎo)。忌食馬、騾、狗肉等。
4、 其它民族
傣族人忌外人騎馬進(jìn)寨。
景頗族村寨懸掛著(zhù)牛頭骨處不可觸摸。
見(jiàn)佤族人門(mén)前放置木桿須引退。
在藏區忌穿短褲，進(jìn)入藏民居室，不可用腳踩門(mén)檻，也不可在他人面前吐痰，更不可在藏區隨意傷害畜鳥(niǎo)。
出行安全常識
1、檢查鞋子類(lèi)型，鞋底是否太松或受到磨損。遵守警告標識，如“小心：地濕易滑”。
如果摔倒了:
保持四肢與地面平行。
張開(kāi)手指，用手掌撐地，緩解地面對身體的沖擊力。.
手臂彎向身體。
盡量使大腿或臀部著(zhù)地以免骨折。
如果您覺(jué)得自己受傷了，切勿移動(dòng)。等待他人幫助。
2、選擇賓館時(shí)，請考慮如下方面
賓館房間及公共區域配備消防設施如噴淋系統
賓館房間及公共區域配備火災探測系統
賓館房間有基本防盜系統
具有應急指示燈和應急逃生通道
旅店應有安全撤退計劃，并在門(mén)上用圖表標示
賓館配備24小時(shí)保安人員
賓館與周?chē)h(huán)境相對隔離
最好選擇有特定時(shí)間門(mén)禁，可以安全鎖房門(mén)的旅館
進(jìn)入房間，首先要查看門(mén)窗是否完好，電話(huà)和電燈位置，了解總服務(wù)臺，樓層服務(wù)臺及保安部電話(huà)，熟悉自己所處位置，如何逃生等。
3、飛機。有他們自已的安全人員幫助您
如果您是長(cháng)旅程, 您會(huì )需要做些伸展運動(dòng)以加強血液循環(huán)和減輕肌肉僵硬。 一些運動(dòng)甚至可以坐著(zhù)做, 如動(dòng)腿, 聳肩和腳尖上下.
知道緊急出口在哪里。
您要用頭上的箱子嗎? 多考慮一下. 考慮到您的高度, 您舉物體的重量和您的身體狀況。過(guò)肩舉物應僅限輕物. 考慮尋求空乘人員幫助或使用您前面座位的下方放置行李箱.
4、行李應易運送。搬運大行李可致肌肉疲勞甚至扭傷
盡量少裝東西.
選有輪的行李包
避免過(guò)肩提包或筆記本電腦. 這對那些背部本就不很好的人尤為重要. 用肩膀扛有一定份量的物體會(huì )使您另一肩升高并使身體傾斜.
如需要就找人幫忙.您可能需要服務(wù)生幫您把行李放入或拿出汽車(chē).
5、如何報警
報警時(shí)可通過(guò)報警按鈕報警以及電話(huà)報警, 講清5W: WHO(人員), WHICH(性質(zhì)), WHERE(地點(diǎn)), WHAT(事件), WHEN(時(shí)間)。
6、個(gè)人健康安全
身體情況不適合外出旅行者一定不能去旅游。像患有有一定程度心、肺、肝、腎等臟器功能損害備不適宜長(cháng)途旅行。高血壓患者在出門(mén)的前幾天需要把血壓穩定在安全的范圍內，并且隨身攜帶降壓藥物，選擇平穩的交通工具出行。
7、食物中毒
許多所謂的食物中毒，實(shí)質(zhì)上就是旅游者在就餐中，食用了有毒、變質(zhì)、不干凈的食品，導致旅游者出現腸胃不適癥狀、甚至死亡的旅游安全事故，在夏季或者在沿海地區旅游，更要引起注意。
選擇合法正規、衛生環(huán)境較好的餐館。
如果在旅游的時(shí)候想吃海鮮，必須選擇可靠的海鮮店鋪，在選擇海鮮的時(shí)候，不要選擇那些已經(jīng)死掉的，盡量挑選比較新鮮的，活著(zhù)的。海鮮在烹煮的時(shí)候也要注意，一定要將海鮮洗凈。帶貝克累的海鮮需提前處理，用鹽水浸泡，讓它自動(dòng)的吐出泥沙。防止食物中毒。
海鮮生吃，先冷凍再澆點(diǎn)兒淡鹽水。對腸道免疫功能差的人來(lái)說(shuō)，生吃海鮮具有潛在的致命危害。您可以將牡蠣等先放在冰上，在澆上一些淡鹽水，能有效殺死這種細菌，這樣生吃起來(lái)就更安全。
海鮮不宜下啤酒。食用海鮮時(shí)最好不要飲用大量啤酒，否則會(huì )產(chǎn)生過(guò)多的尿酸，從而引發(fā)痛風(fēng)。吃海鮮應配以干白葡萄酒，因為其中的果酸具有殺菌和去腥的作用。這一點(diǎn)，各位自游人可要好好注意。
結語(yǔ)：云南是個(gè)少數民族的聚居地，由26個(gè)少數民族組合而成，因為有這么多的少數民族，所以風(fēng)俗節慶比較多，禁忌也比較多，去那邊要尊重當地人的風(fēng)俗，不可做違反和分裂民族的事情。（來(lái)源：三九養生堂）
