云南，位于我國西南邊陲，擁有壯麗的自然風光、豐富的民族文化和悠久的歷史遺跡。從上海到云南旅游，是一次感受自然之美、體驗民族風情、探索歷史文化的美妙旅程。本文將為您提供一份詳細的上海到云南旅游攻略，幫助您暢游七彩云南。

　　一、上海到云南的交通

　　1.飛機：上海到云南昆明、麗江、大理等主要旅游城市每天都有多趟航班，飛行時間約為2-4小時，具體航班時刻以實際為準。

　　2.火車：從上海到云南昆明、大理、麗江等城市也有直達的火車，其中硬臥、軟臥、高鐵等不同席別供您選擇，旅途時間大約在20-40小時之間。

　　二、云南旅游行程安排

　　1.昆明：作為云南省會，昆明有“春城”的美譽。游覽昆明，可以參觀翠湖公園、西山、滇池等景點。此外，還可以品嘗過橋米線、砂鍋雞等特色美食。

　　2.大理：大理是古代南詔國和大理國的都城，擁有豐富的歷史文化底蘊。游覽大理，可以游覽古城、崇圣寺三塔、喜洲古鎮(zhèn)等景點。此外，大理白族的扎染技藝、三道茶表演等都值得一觀。

　　3.麗江：麗江是云南旅游的熱門目的地，擁有獨特的自然風光和濃厚的民族文化。游覽麗江，可以游覽麗江古城、木府、束河古鎮(zhèn)等景點。此外，還可以欣賞納西古樂、感受東巴文化的魅力。

　　4.香格里拉：香格里拉位于云南西北部，是人們心中的“世外桃源”。游覽香格里拉，可以參觀虎跳峽、普達措國家公園、松贊林寺等景點。此外，還可以品嘗藏族美食、欣賞藏族舞蹈。

　　5.西雙版納：西雙版納位于云南南部，是熱帶雨林風光的代表。游覽西雙版納，可以參觀植物園、野象谷、傣族園等景點。此外，還可以品嘗傣族美食、欣賞傣族舞蹈。

　　三、云南旅游注意事項

　　1.高原反應：云南部分地區(qū)海拔較高，游客可能會出現(xiàn)高原反應。建議提前做好身體檢查，適量攜帶抗高原反應藥物。

　　2.防曬：云南地處高原，紫外線強烈，游客需做好防曬措施，攜帶防曬霜、墨鏡、遮陽帽等。

　　3.氣溫差異：云南地區(qū)氣溫差異較大，早晚溫差可達10攝氏度左右，游客需根據(jù)當?shù)貧鉁財y帶合適的衣物。

　　4.尊重民族風俗：云南是一個多民族地區(qū)，各民族風俗不同，游客在游玩過程中需尊重當?shù)孛褡屣L俗，避免冒犯。

　　5.注意飲食衛(wèi)生：云南美食豐富多樣，游客在品嘗地方特色美食時要注意飲食衛(wèi)生，避免腸胃不適。

　　總之，上海到云南旅游是一次難忘的旅程，游客需提前做好攻略，確保旅程愉快無憂。云南，等待著您的到來，為您展現(xiàn)七彩的魅力。