雨崩，這個名字對于玩戶外的人來說再熟悉不過了，它是徒步者的天堂，是一個藏在梅里雪山腹地如詩如畫的藏族村落。行走其間頗有曠世桃源之感，是真正香格里拉的縮影，而雨崩神瀑歷來是藏傳佛教朝拜圣地和轉山的終點。每年這里都吸引著無數(shù)人前來旅行，今年很多人的旅行擱置了很久，接下來的日子大家不想再重新踏上旅途嗎？

神瀑：

位于卡瓦格博峰南側，有懸?guī)r傾瀉而下的瀑布，藏族人以到雨崩神瀑下沐浴作為一種潔凈心靈的修煉?！坝瓯馈?，意為經(jīng)書，據(jù)說神瀑是卡瓦格博尊神從上天取回的圣水，能占卜人的命運，還能清災免難，易恩眾生。

雨崩冰湖海拔高度約為3800米，距離笑農(nóng)大本營約有一個小時的路程，冰湖是梅里雪山冰川融化的雪水匯集而成形成的深綠的海子，被稱為梅里雪山的圣湖。

冰湖：

是典型的冰漬湖，是由冰川運動侵蝕地表而形成的，幽藍的冰川和翠綠的湖水交輝相應。

笑農(nóng)大本營：

1991年由中日聯(lián)合登山隊修建而成，是攀登梅里雪山卡格博峰的大本營。當年十七名中日登山隊員全軍覆沒，這就是登山界有名的91山難。

徒步雨崩難度和強度如何？

徒步雨崩海拔區(qū)間分布在2150-3900米之間，屬于高海拔徒步，徒步難度中等；徒步距離總計約55KM，單日最長徒步距離約24KM，徒步強度中等偏上。若是平時保持鍛煉的戶外愛好者，基本上都可以完成全程徒步。

徒步雨崩會高反嗎？遇到高反該怎樣應對？

行程中最高海拔不超過3900米，且住宿點雨崩村相對來說氧含量充足，保持良好的心態(tài)以及合理的休息，絕大多數(shù)人都不會高反。

輕微的高反多為頭疼、惡心、犯困、睡眠不佳等癥狀，大多數(shù)情況下人體通過自我調(diào)節(jié)都可以得到適應；若是癥狀持續(xù)得不到好轉，最有效的措施就是及時下撤到低海拔地區(qū)，不建議通過吸氧來硬撐。

雨崩徒步的最佳月份：

徒步雨崩一年四季都可以去；夏季氣溫適宜，氧含量更豐富，但雨水較多，看到梅里日照金山的概率相對較低；冬季氣溫較低，可能會遇上降雪，但氣候穩(wěn)定，看到梅里日照金山的概率相對較高。

看完了這些信息，壓制已久的心是不是又躁動起來了呢？那就趕快規(guī)劃一下吧！雨崩就在不遠處等著你喲！

徒步雨崩一線，每天的徒步時間和強度有多大？

徒步 大概有以下幾個地方，西當溫泉到南宗 埡口，全程 為上坡路，如果下雨會有寫泥濘 ，一路經(jīng)過森林，道路比較寬闊，徒步時間四個小時左右，騎馬105元；南宗埡口到雨崩上村，全程為下坡路，有兩小段比較陡，有沙石，晴天有點滑，徒步時間需要1.5-2個小時，不建議騎馬，下坡騎馬比徒步還難過；雨崩上村到笑農(nóng)大本營，出發(fā)到那邊徒步時間為2.5-3個小時這樣，大本營到冰湖來回兩個小時，大本營回到上雨崩村兩個小時，此路為山路，不會迷路，因為現(xiàn)在走的人比較多，路面越來越寬，途中有一小段比較泥濘，上去騎馬75元，下來不建議騎馬；上雨崩到下雨崩是下坡路，20分鐘，下雨崩到上雨崩是上坡路，40分鐘；下雨崩到神瀑來回5個小時這樣，先是平路，后來有一個小時左右的上坡，騎馬75元；上雨崩到南宗埡口，徒步兩個小時，騎馬75元；南宗埡口徒步到西當溫泉兩到三個小時。中虎跳峽徒步三個小時左右，不建議騎馬。從西當村到尼農(nóng)村徒步要三個小時左右,這一路風景不怎么樣,建議大家騎馬,這樣可以省些體力,也可以省一些時間.騎馬要兩個小時左右.

雨崩徒步詳細路線及攻略：

從飛來寺可包車 前往，行駛37公 里，在景區(qū)入口買門票， 梅里雪山景區(qū)門票（包 括明永冰川和雨崩）60元/人，保險費3元/人，過瀾滄江橋，向左去西當和雨崩，到達雨崩：雨崩村在主峰卡瓦格博南側，女神峰緬茨姆北側，五佛冠冰川下，是一個幾乎與世隔絕的雪山下的美麗村莊，有雪山，冰川，牧場，溪流，和原始森林，也是很多游客計劃中的目的地之一。進入雨崩最短要3天，4天是最理想的安排。 有兩條線路，一是完全徒步線路，從飛來寺下山，直達瀾滄江邊，過吊橋，爬山到西當溫泉，當晚住在西當溫泉，比較艱苦。而且要多一天時間。另一條線路是，從飛來寺乘車一個半小時，到達西當溫泉，直接從西當溫泉步行出發(fā)，中午可以到達3700的南宗埡口，下午到達雨崩上村，可選擇住雨崩上村或下村，下村與上村雖然僅相隔一條河，但需要上坡下坡，頗耗體力，步行需1。5小時。如果第二天計劃去雨崩神瀑，建議住雨崩下村。如果第二天計劃去大本營，冰湖，建議住雨崩上村，這樣可以節(jié)省時間和體力。從西當溫泉到南宗埡口，有馬可以租，12公里，馬費是明價，105，不講價。 第二天有兩個選擇，去雨崩神瀑或大本營，冰湖。去大本營，冰湖：從雨崩上村出發(fā)去大本營，去大本營的路比去神瀑的路要難走。到達大本營后，沿右邊的小路走可以看到冰瀑（草甸上岔路較多不要迷路）?？梢匀ケ囱┍?。美極了！從冰瀑返回時，仍然選擇右邊的岔路即是去冰湖的路。不想去冰湖的話原路返回即可。去冰湖的路基本上是在山脊上，有一邊的山坡比較陡，走的時候要小心，不要跌下去。從冰瀑到冰湖大概還要走2個小時的山路。從雨崩上村到笑農(nóng)大本營，騎馬100元/人。 去雨崩神瀑：雨崩神瀑在喀瓦格博主峰南側，有個百米懸?guī)r傾瀉而下的瀑布。每年夏季冰雪融化，一股股水朝沿巖壁飛流直下，像萬千匹白練悠悠下垂，經(jīng)風一吹，不時涌銀吐玉，飄飄灑灑，十分壯觀，若逢陽光返照，霞霓蒸騰，更是美勝仙境，人入瀑中，幸有者便有彩虹繞身。冬季的瀑布似如一條潔白的長哈達，巍巍壯觀，這個瀑布被藏胞稱為神瀑，四季有人朝拜。 以下是該線路上的時間表： 德欽——飛來寺（坐車20分鐘）——西當溫泉（坐車2小時）——南宗埡口（徒步3小時）——雨崩村（1。5小時）、雨崩——神瀑（2小時）——雨崩（2小時）——大本營（2小時）——冰湖（1。5小時）——雨崩上村（3。5小時）。雨崩——那宗拉埡口（2小時）——西當（2小時）——德欽（2小時）。

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