云南光照充足，湖水全年不結(jié)冰 , 一年四季都可以欣賞到不同的美景。 12月冬天的美景用文字描述大概是這樣的：“清澈藍(lán)天，枯黃草海，碧綠湖水，海鷗紛飛”。

12月云南冬季旅游注意事項：

1.11月至3月，黎明時間為7: 00-7: 50，黑暗時間為19: 00-20: 00。

2.云南早晚溫差大(5-18攝氏度)。去云南旅游，要注意穿衣，防止感冒；云南11月至3月中旬的常規(guī)氣溫，昆明為10 ~ 20；大理：9 ~ 18；麗江：8 ~ 18；版納：12 ~ 25。昆明、大理、麗江屬于高原西南季風(fēng)氣候，氣溫低，晝夜溫差大。除非下雨或下雪，否則不會發(fā)生極端低溫天氣，而且持續(xù)時間很短。

3.云南海拔高，特別是麗江，要注意休息，多喝水，防止高原反應(yīng)?；加行呐K病、高血壓等疾病的客人應(yīng)隨身攜帶藥物。

4.云南的酒店一般沒有暖氣設(shè)施，室內(nèi)外溫差不大。麗江盡量使用電熱毯，空調(diào)對提高室內(nèi)溫度作用不大。

二、云南冬季旅游健康指南：

長期生活在城市的人向往大自然，讓疲憊的身心能從過去中吸取教訓(xùn)，但在享受自然風(fēng)光的同時，也不要忘記照顧好自己的身體，不要趁人之危，回到失望中去。云南地處高原，冬季在云南旅游，要做好各種健康問題的準(zhǔn)備。

冬季戶外旅行時，裸露或末梢部位(如手指、腳趾、耳朵、臉頰)的皮膚可能會長期受到寒冷和潮濕的刺激，感覺異常的皮膚上可能會出現(xiàn)紅斑，嚴(yán)重時可能會發(fā)展成水泡和潰瘍。此外，在寒冷的環(huán)境中呆得太久可能會導(dǎo)致心臟病、中風(fēng)、流感、關(guān)節(jié)炎和慢性支氣管炎等全身性疾病。

1、用衣物搭建防寒屏障。最外層的衣服要防風(fēng)，羽絨服可以形成相對不動的空氣層，是冬季出行的首選。內(nèi)衣要柔軟吸濕透氣，這樣才能保暖干爽。

2.盡量減少皮膚暴露部分。容易凍傷的部位需要經(jīng)常鍛煉或按摩。

3.在冬季游客的飲食中，蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪、礦物質(zhì)和維生素的攝入應(yīng)比平時多，脂肪和碳水化合物的攝入不應(yīng)像平時那樣過分強(qiáng)調(diào)。瘦肉、雞蛋、鮮魚、豆制品、動物肝臟對補(bǔ)充人體熱量有很多好處，可以適當(dāng)食用。

4.糾正喝酒取暖的誤區(qū)。酒精和水不能產(chǎn)生熱量。相反，酒精可以刺激體表血管，增加體表血液循環(huán)。人感覺“熱”，實際上是在散熱。

3.云南溫泉旅游冬季旅游：

冬天泡溫泉小貼士：

1.先洗個澡，把自己洗干凈，這樣才能保持溫泉的水質(zhì)衛(wèi)生，讓身體適應(yīng)水溫。另外，洗去皮膚汗液更容易吸收泉水中的礦物質(zhì)；

2.選擇適合自己溫度的臺浴，一般從暖到熱。洗澡15-20分鐘后，上岸稍事休息再洗澡(高溫池不超過10分鐘)；

3.不適合第一次泡溫泉或泡太久的人可能會有口干或胸悶等不舒服的感覺。這時，他們應(yīng)該立即上岸休息。喝水或飲料可以緩解不適；

4.任何患有嚴(yán)重心臟病、高血壓、懷孕或身體不適的人，除非經(jīng)醫(yī)生批準(zhǔn)或有專人陪同，否則不應(yīng)在泳池內(nèi)浸泡；

5.沐浴后用清水沖洗身體，但不要用肥皂或沐浴液保存皮膚表面吸收的礦物質(zhì)。

四、云南冬季旅游游覽雪山注意事項：

冬天很多人喜歡在雪山滑雪，冰雪旅游區(qū)地形復(fù)雜，游客要特別注意安全。一般游客和老弱病殘去低山區(qū)旅游比較好。登上中高山地區(qū)時，要注意防寒、雪崩、泥石流、冰裂。

1.在冰川上旅行有一定的冒險性，要注意安全。

2.在冰川上修建觀光道路是不可能的，所以游客不要一個人在冰川上移動。

3.高山氣候多變

6.在進(jìn)入冰川之前，你應(yīng)該穿過陡坡和松散層的礫石區(qū)。請保持雙腳穩(wěn)定，防止在高坡上落下巖石。進(jìn)入冰川門洞時，必須嚴(yán)格遵守導(dǎo)游的指示，避免在冰上滑倒、掉入冰縫或冰洞等事故。