雨崩，這個(gè)名字對(duì)于玩戶外的人來(lái)說(shuō)再熟悉不過了，它是徒步者的天堂，是一個(gè)藏在梅里雪山腹地如詩(shī)如畫的藏族村落。行走其間頗有曠世桃源之感，是真正香格里拉的縮影，而雨崩神瀑歷來(lái)是藏傳佛教朝拜圣地和轉(zhuǎn)山的終點(diǎn)。每年這里都吸引著無(wú)數(shù)人前來(lái)旅行，今年很多人的旅行擱置了很久，接下來(lái)的日子大家不想再重新踏上旅途嗎？

神瀑：

位于卡瓦格博峰南側(cè)，有懸?guī)r傾瀉而下的瀑布，藏族人以到雨崩神瀑下沐浴作為一種潔凈心靈的修煉?！坝瓯馈?，意為經(jīng)書，據(jù)說(shuō)神瀑是卡瓦格博尊神從上天取回的圣水，能占卜人的命運(yùn)，還能清災(zāi)免難，易恩眾生。

雨崩冰湖海拔高度約為3800米，距離笑農(nóng)大本營(yíng)約有一個(gè)小時(shí)的路程，冰湖是梅里雪山冰川融化的雪水匯集而成形成的深綠的海子，被稱為梅里雪山的圣湖。

冰湖：

是典型的冰漬湖，是由冰川運(yùn)動(dòng)侵蝕地表而形成的，幽藍(lán)的冰川和翠綠的湖水交輝相應(yīng)。

笑農(nóng)大本營(yíng)：

1991年由中日聯(lián)合登山隊(duì)修建而成，是攀登梅里雪山卡格博峰的大本營(yíng)。當(dāng)年十七名中日登山隊(duì)員全軍覆沒，這就是登山界有名的91山難。

徒步雨崩難度和強(qiáng)度如何？

徒步雨崩海拔區(qū)間分布在2150-3900米之間，屬于高海拔徒步，徒步難度中等；徒步距離總計(jì)約55KM，單日最長(zhǎng)徒步距離約24KM，徒步強(qiáng)度中等偏上。若是平時(shí)保持鍛煉的戶外愛好者，基本上都可以完成全程徒步。

徒步雨崩會(huì)高反嗎？遇到高反該怎樣應(yīng)對(duì)？

行程中最高海拔不超過3900米，且住宿點(diǎn)雨崩村相對(duì)來(lái)說(shuō)氧含量充足，保持良好的心態(tài)以及合理的休息，絕大多數(shù)人都不會(huì)高反。

輕微的高反多為頭疼、惡心、犯困、睡眠不佳等癥狀，大多數(shù)情況下人體通過自我調(diào)節(jié)都可以得到適應(yīng)；若是癥狀持續(xù)得不到好轉(zhuǎn)，最有效的措施就是及時(shí)下撤到低海拔地區(qū)，不建議通過吸氧來(lái)硬撐。

雨崩徒步的最佳月份：

徒步雨崩一年四季都可以去；夏季氣溫適宜，氧含量更豐富，但雨水較多，看到梅里日照金山的概率相對(duì)較低；冬季氣溫較低，可能會(huì)遇上降雪，但氣候穩(wěn)定，看到梅里日照金山的概率相對(duì)較高。

看完了這些信息，壓制已久的心是不是又躁動(dòng)起來(lái)了呢？那就趕快規(guī)劃一下吧！雨崩就在不遠(yuǎn)處等著你喲！

徒步雨崩一線，每天的徒步時(shí)間和強(qiáng)度有多大？

徒步 大概有以下幾個(gè)地方，西當(dāng)溫泉到南宗 埡口，全程 為上坡路，如果下雨會(huì)有寫泥濘 ，一路經(jīng)過森林，道路比較寬闊，徒步時(shí)間四個(gè)小時(shí)左右，騎馬105元；南宗埡口到雨崩上村，全程為下坡路，有兩小段比較陡，有沙石，晴天有點(diǎn)滑，徒步時(shí)間需要1.5-2個(gè)小時(shí)，不建議騎馬，下坡騎馬比徒步還難過；雨崩上村到笑農(nóng)大本營(yíng)，出發(fā)到那邊徒步時(shí)間為2.5-3個(gè)小時(shí)這樣，大本營(yíng)到冰湖來(lái)回兩個(gè)小時(shí)，大本營(yíng)回到上雨崩村兩個(gè)小時(shí)，此路為山路，不會(huì)迷路，因?yàn)楝F(xiàn)在走的人比較多，路面越來(lái)越寬，途中有一小段比較泥濘，上去騎馬75元，下來(lái)不建議騎馬；上雨崩到下雨崩是下坡路，20分鐘，下雨崩到上雨崩是上坡路，40分鐘；下雨崩到神瀑來(lái)回5個(gè)小時(shí)這樣，先是平路，后來(lái)有一個(gè)小時(shí)左右的上坡，騎馬75元；上雨崩到南宗埡口，徒步兩個(gè)小時(shí)，騎馬75元；南宗埡口徒步到西當(dāng)溫泉兩到三個(gè)小時(shí)。中虎跳峽徒步三個(gè)小時(shí)左右，不建議騎馬。從西當(dāng)村到尼農(nóng)村徒步要三個(gè)小時(shí)左右,這一路風(fēng)景不怎么樣,建議大家騎馬,這樣可以省些體力,也可以省一些時(shí)間.騎馬要兩個(gè)小時(shí)左右.

雨崩徒步詳細(xì)路線及攻略：

從飛來(lái)寺可包車 前往，行駛37公 里，在景區(qū)入口買門票， 梅里雪山景區(qū)門票（包 括明永冰川和雨崩）60元/人，保險(xiǎn)費(fèi)3元/人，過瀾滄江橋，向左去西當(dāng)和雨崩，到達(dá)雨崩：雨崩村在主峰卡瓦格博南側(cè)，女神峰緬茨姆北側(cè)，五佛冠冰川下，是一個(gè)幾乎與世隔絕的雪山下的美麗村莊，有雪山，冰川，牧場(chǎng)，溪流，和原始森林，也是很多游客計(jì)劃中的目的地之一。進(jìn)入雨崩最短要3天，4天是最理想的安排。 有兩條線路，一是完全徒步線路，從飛來(lái)寺下山，直達(dá)瀾滄江邊，過吊橋，爬山到西當(dāng)溫泉，當(dāng)晚住在西當(dāng)溫泉，比較艱苦。而且要多一天時(shí)間。另一條線路是，從飛來(lái)寺乘車一個(gè)半小時(shí)，到達(dá)西當(dāng)溫泉，直接從西當(dāng)溫泉步行出發(fā)，中午可以到達(dá)3700的南宗埡口，下午到達(dá)雨崩上村，可選擇住雨崩上村或下村，下村與上村雖然僅相隔一條河，但需要上坡下坡，頗耗體力，步行需1。5小時(shí)。如果第二天計(jì)劃去雨崩神瀑，建議住雨崩下村。如果第二天計(jì)劃去大本營(yíng)，冰湖，建議住雨崩上村，這樣可以節(jié)省時(shí)間和體力。從西當(dāng)溫泉到南宗埡口，有馬可以租，12公里，馬費(fèi)是明價(jià)，105，不講價(jià)。 第二天有兩個(gè)選擇，去雨崩神瀑或大本營(yíng)，冰湖。去大本營(yíng)，冰湖：從雨崩上村出發(fā)去大本營(yíng)，去大本營(yíng)的路比去神瀑的路要難走。到達(dá)大本營(yíng)后，沿右邊的小路走可以看到冰瀑（草甸上岔路較多不要迷路）。可以去冰湖看雪崩。美極了！從冰瀑返回時(shí)，仍然選擇右邊的岔路即是去冰湖的路。不想去冰湖的話原路返回即可。去冰湖的路基本上是在山脊上，有一邊的山坡比較陡，走的時(shí)候要小心，不要跌下去。從冰瀑到冰湖大概還要走2個(gè)小時(shí)的山路。從雨崩上村到笑農(nóng)大本營(yíng)，騎馬100元/人。 去雨崩神瀑：雨崩神瀑在喀瓦格博主峰南側(cè)，有個(gè)百米懸?guī)r傾瀉而下的瀑布。每年夏季冰雪融化，一股股水朝沿巖壁飛流直下，像萬(wàn)千匹白練悠悠下垂，經(jīng)風(fēng)一吹，不時(shí)涌銀吐玉，飄飄灑灑，十分壯觀，若逢陽(yáng)光返照，霞霓蒸騰，更是美勝仙境，人入瀑中，幸有者便有彩虹繞身。冬季的瀑布似如一條潔白的長(zhǎng)哈達(dá)，巍巍壯觀，這個(gè)瀑布被藏胞稱為神瀑，四季有人朝拜。 以下是該線路上的時(shí)間表： 德欽——飛來(lái)寺（坐車20分鐘）——西當(dāng)溫泉（坐車2小時(shí)）——南宗埡口（徒步3小時(shí)）——雨崩村（1。5小時(shí)）、雨崩——神瀑（2小時(shí)）——雨崩（2小時(shí)）——大本營(yíng)（2小時(shí)）——冰湖（1。5小時(shí)）——雨崩上村（3。5小時(shí)）。雨崩——那宗拉埡口（2小時(shí)）——西當(dāng)（2小時(shí)）——德欽（2小時(shí)）。

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